Nirvana Fitness

Séquences de YOGA et PILATES en mouvement avec des musiques modernes de relaxation = Thêta Waves

« Respirer guidé par la musique et méditer en mouvement »
Une nouvelle méthode de bien-être qui consiste à des enchaînements de Yoga et de Pilates, accompagnée par des affirmations positives et des musiques modernes de relaxation, imaginée spécialement pour le Nirvana Fitness.
Après un entrainement simple et efficace du corps, une relaxation profonde vous attend…
Vous oxygénez chacune de vos cellules intensément en ralentissant, au fur et à mesure, votre respiration, le but étant de parvenir à une détoxication du corps.

Pourquoi Nirvana ?
Cet entraînement tonifie vos muscles et développe la souplesse.Il place la respiration au rythme et en pleine conscience de la musique, utilisant le son des ondes. La « *Thêta technologie » et les visualisations positives procurent une relaxation profonde.
Ce programme précis d’exercices de respiration a pour but de maximiser votre capacité pulmonaire, de vous débarrasser du stress et de l’anxiété et de « détoxer » votre corps et votre esprit.
*Ondes cérébrales Theta semblables à celles émises par nos neurones (courant électrique en mouvement) qui ont une influence directe sur les centres cérébraux de relaxation de ceux qui écoutent.

Thêta Ondes
Accompagnés par des chercheurs et ingénieurs du Son, Nirvana a développé une technologie sonore unique, en utilisant les Thêta Ondes pour induire une profonde et effective relaxation.

L’importance de la respiration
Nirvana fut créé par la conscience croissante sur l’importance que la respiration a pour notre vie. Vous pouvez survivre 40 jours sans manger, 4 jours sans boire, mais seulement 4 minutes sans oxygène ! La science médicale a découvert que 80 % de la population respire mal – superficiel et ineffectif, seulement par le buste. Stress est la réponse ! Une respiration en stress produit 12 à 18 respirations par minutes. Par contre nous avons seulement besoin de six respirations profondes par minute. Respirer trop vite et superficiellement nous enlève l’énergie précieuse, produit des toxines et peut conduire à des maladies pulmonaires et autres ainsi qu’à des dépressions et au syndrome du « burn-out ».
Nirvana vous aide au fur à mesure à respirer plus profondément par des séries tonifiantes de Pilates et Yoga. Guidé par la musique vous allez intégrer un rythme régulier et plus lent. Les « binaural beats » intégrés dans les musiques, influencent d’une manière enjouée le centre cérébral de la relaxation.
« Nirvana est une méditation dans le plaisir du mouvement, en même temps énergétique et relaxant, qui invite à diriger vos pensées dans une direction positive. »
Faites un essai !

Témoignages

« J’assistais à mes premiers cours de NIRVANA BREATHING FITNESS TO MUSIC.
Un cours par jour pendant une semaine, Quel bonheur !
La respiration est très importante.
A fur et à mesure j’ai senti les bienfaits. Gabriela m’a guidé dans la réalisation des différents exercices corporels et respiratoires en musique visant à harmoniser le corps et l’esprit, les bénéfices liés à la pratique respiratoire et les mouvements en musique sont très importants pour moi qui passe de longues heures assise derrière mon ordinateur.
La respiration qui s’améliore, soulagement du dos, les épaules basses et surtout mon état d’esprit plus zen.
Nirvana fitness met l’importance sur la respiration dans notre vie et j’ai senti dans un très court moment déjà le bénéfice.
Je peux seulement souhaiter que tout le monde ait la chance de découvrir cette pratique un jour. »
Architecte femme

« Je fais du yoga et des arts martiaux, je cours, mais le nirvana c’est mieux que tout réuni : détente, bien être, corps affûté… le top !!!
Merci Gabriela, on se régale à chaque fois!! »
Dirigeant d’entreprise j’ai eu la chance de participer à une séance de Nirvana dimanche paquet. Mon corps a été énergisé tout en ayant senti que j’ai travaillé tous les muscles. Le mouvement avec la musique m’a beaucoup plu.
Merci Gaby.

Esthéticienne & Praticienne en massage bien-être